ココロカラダメディカル整体院 表参道院のブログ
- 投稿日:
- 2021/04/10 09:23
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ぎっくり腰
ぎっくり腰とは魔女の一撃と言われるほど急激に腰が痛くなった状態です。
なので重いものを持ち上げた時や階段の昇り降り、くしゃみなどでも起こります!
怖いのは年齢を問わないというところです。
きちんと運動してる人も、年齢の若い人もなりいるんですね(>_<)!
ではなぜなってしまうのか。
原因はいくつかあります。
1、急激な負荷
2、姿勢が悪い(悪い事に気付いてない)
3、筋肉の疲労
これらが主な原因です。
1、急激な負荷
一般の方よりもスポーツをやっている人や年齢の若い人は体に負担をかける事が多いので運動後の疲労が残りやすいです。しかしきちんとしたメンテナンスをしない人は急に身体の向きを変えたり重い荷物を一気に持ち上げようとしたり急激な負荷が加わるとぎっくり腰の症状が起きます。
2、姿勢が悪い
現代では日常生活の中で座り続けたり立ち続ける時間が多くなっています。長時間同じ姿勢を続けると身体は楽な姿勢を取ろうとして骨格のバランスが悪くなります。骨格のバランスが悪くなると筋肉が支えようとするので無理な負担がかかり続ける事になります。
3、筋肉の疲労
人間の身体は常に重力に逆らっていて、身体が崩れないように常に支えている筋肉(インナーマッスル)があるため身体を維持しています。なのであまり動かない人は筋肉の動きが悪くなるため身体を支えられなくなります。筋肉の疲労があると瞬発的な動きに弱くなりちょっとした動作でも症状が現れます。
このような原因で誰にでもぎっくり腰になる可能性があるため、
思い当たる方は症状が出てしまう前に早めの治療が大切です!
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セラピスト
中村梨絵 ナカムラリエ