筋膜ストレッチ(2021年05月19日 17時27分) ココロカラダメディカル整体院 表参道院

筋膜ストレッチって
ご存知ですか?


最近よくテレビで聞くかもしれませんが
筋膜とは筋肉の表面側を覆っている膜のようなもので
簡単なイメージしやすいのが全身タイツです。




全身タイツを着た状態で前かがみの猫背の姿勢になると
全身タイツの前側がたるんで縮こまるのが分かりますか?





みなさんも気が付いたら猫背になんてことありませんか!?





長い時間猫背の姿勢でいるということは
全身タイツの前側が縮こまったまま
固まってしまうということなんですよ!



ですから

筋膜を伸ばしてあげることで
正しい姿勢を取ることができて様々な症状の改善に繋がるんです。

なかなか自分でストレッチするのが難しい部分ですが
私達がしっかり伸ばしていくプログラムなので猫背や巻肩でお悩みの方はぜひご相談ください!