ココロカラダメディカル整体院 表参道院のブログ
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- 投稿日:
- 2021/07/30 10:48
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ストレスケア
毎日の習慣やできごとによってイライラや不安が大きくなると、ストレスになってしまいますよね。
前向きに考え、思いっきり笑うなどのポジティブ習慣で解消するのはもちろん、体のコリやこわばりを治すことも大切です。
日々のできごとや心がけはもちろん、体のゆがみによるコリやこわばりもストレスをつくる原因になります。
ストレスで乱れた自律神経を安定させるのがストレッチ!
マッサージで全身のコリをほぐして、ストレッチをすると、肩こりや冷え性も予防できます。
朝起きたときに爽快感があると、1日快適にすごせます!
ストレスは誰でもあるものだからと甘くみてはいけません!
お肌への悪影響はとっても強力なのです。
ストレッチやマッサージで、ストレスケアにアプローチしてみましょう!
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セラピスト
中村梨絵 ナカムラリエ
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