VDT症候群(2021年11月05日 17時55分) 快眠ドライヘッドマッサージ専門店 ひつじ

VDT症候群とは・・
現在の私たちの生活は、パソコンや携帯電話、スマートフォンやタブレット端末など、さまざまな
「表示機器」=「VDT(Visual Display Terminal)」に囲まれていますが
そんな機器を長時間使うことによって起こるのがこの病気です。
症状
●身体的な症状
・目の症状:目の疲れ、痛み、視力低下、ドライアイ
・腰痛 ・首や肩のこり ・頭痛
・腕、手、指の疲れ・痛み など
●精神的な症状
・抑うつ状態 ・倦怠感 などブログ画像まさに現代病ですね(>_<)

<VDTテクノストレス度チェック>
■パソコン環境チェック
□ パソコン利用時間が1時間を超える
□ パソコン画面に直射日光や照明が映りこんでいる
□ パソコン作業の時、室内の明るさと手元の明るさに差がある
□ パソコンの作業スペースにゆとりがない
□ 不自然な姿勢で利用している
□ いくつもの作業を同時に取り扱うことがある
■VDT症状チェック
□ 目・・疲れる、ぼやける、乾く、充血する
□ 頭・・重い、頭痛がある
□ 胃腸・・食欲がない、調子が悪い
□ 肩・首・背中・・重い、痛い
□ 腰・足・・だるい、冷たい
□ その他・・翌朝まで疲れがとれない、熟睡感がない、意欲がわかない等

合計7点以上は要注意!
パソコンから離れて一息つける時間を確保してくださいね。