快眠ドライヘッドマッサージ専門店 ひつじ

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営業時間 10:00~19:00(最終受付18:00)
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東京都府中市白糸台2-16-12

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快眠ドライヘッドマッサージ専門店 ひつじのブログ

2021年02月のブログ一覧
  • 4件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/27
    投稿者
    山内りか
    • 水分足りてる?

    • こんにちは! よく「健康や美容に水を飲むと良い」ですと言われていますよね なぜ水を飲むと体にいいのでしょうか ご存知だとは思いますが 私たちの体の約半分は水でできていますよね。 その水は、体内を循環し体外に1日に約2.5L排出 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/02/12
    投稿者
    山内りか
    • セロトニントレーニング③グルーミング

    • 三つ目がグルーミング スキンシップです! なんとグルーミングはする方も、される方もセロトニンが増えるそうです(^-^) タッピングタッチ ゆったりとしたペースで左右交互にやさしくタッチ 指先の腹を使い、左右の手で交互に触れ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/02/05
    投稿者
    山内りか
    • セロトニントレーニング②リズム運動

    • 二つ目に一定のリズムで筋肉の緊張と弛緩を繰り返すものなら、何でもOKです。 リズム運動のルール ・運動の種類は何でもOK ・簡単で慣れている運動がBEST ・時間は5分から30分程度 ・疲れない程度の軽い負荷で ・ながら運動 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/02/04
    投稿者
    山内りか
    • セロトニントレーニング①太陽光を浴びる

    • セロトニントレーニングでストレスに負けない脳を作る方法は3つ! 最初は1日5分で大丈夫です 慣れてきたら徐々に増やし30分くらいを習慣にするのが理想だそうです。 重要なのは最初の3か月 セロトニン神経の構造が変化しはじめるの 続きを見る

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