眼精疲労(2022年02月17日 17時41分) 快眠ドライヘッドマッサージ専門店 ひつじ

こんにちは!
このところ自粛期間でスマートフォンを眺める時間が増え
眼精疲労に悩んでいる方が増えているようですが
皆さん如何ですか?

目のピントには自律神経が深く関係しています。
遠くを見るときには交感神経が優位になります。
交感神経は、活動しているときに優位になり、目や身体を緊張させるように働きます。
逆に近くを見るときには目や身体をリラックスさせる副交感神経が優位になります。
交感神経と副交感神経がうまく切り替わることで、目のピントを正しく調節できるのです。

ということは眼精疲労が続くと自律神経が乱れているので
目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり
ときにはめまいや吐き気など全身疾患の状態を感じることもあります。

ヘッドマッサージでは目のお疲れに効くツボにもアプローチしていきます
自律神経を整えて眼精疲労知らずのお体になりませんか!

ご自宅でのケアとしては
ホットタオル、ホットアイマスクが簡単でお勧めです!