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東京都目黒区上目黒上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
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ダイエットを始める方へ♪
●外食の頻度は控えめに!
外食の大部分は、脂肪、糖質を摂りすぎる傾向が見られます。
食の多様化により、和食以外に洋食、イタリア料理、中華などの外食産業が増加しています。
欧米化の食事は肉類など動物性脂肪が中心でカロリーオーバーしやすく、
また、中華などは炒め物、揚げ物が多く油によるカロリーオーバーになりやすいです。
やむを得ず頻度が多い場合は、なるべく和食を中心に定食やうどん、
そばなどにしましょう♪
週2回程度を目安にするといいでしょう!
ISLA BEAUTY池袋
エステティシャン
栗須 クリス
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