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東京都目黒区上目黒上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
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本日ご紹介させていただくお勧めの食材は、
【ブロッコリー】
ブロッコリーは、濃い緑色が特徴で、緑黄色野菜の仲間です。
濃い色の野菜はそれだけ栄養が凝縮されているので、
ダイエット中の栄養不足に一役かってくれます。
そして、ブロッコリーには、レモンの2倍ほどのビタミンCがふくまれています。
ビタミンCは、浮腫みを取り、顔や身体をスッキリさせる効果や、
筋肉の質感が変わる効果が期待できます。
食物繊維も豊富で、ダイエットの中の便秘も解消されます♪
そして、歯ごたえがあるため、一食分食べるだけでもかなり満足感がえられるんです。
ちなみに、ブロッコリーのカロリーは、
100グラム中33カロリーしかありません。
是非、たべてみてください♪
ISLA BEAUTY池袋
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