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東京都豊島区西池袋3-22-5 パークスビル7F
最寄り駅：JR山手線 池袋駅 C3出口より徒歩2分
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ダイエットにお勧めの食材をご紹介いたします。
◆納豆
納豆は代謝アップを助け、
脂肪燃焼を高め、便秘が解消する効果が期待できます。
安くて手軽に食べられる食材ですが、
納豆は1日1パックまで。
納豆に含まれるセレンという成分を過剰に摂取すると
胃腸障害や爪の変形、脱毛、疲労感などの
さまざまな症状を引き起こします。
セレンの1日の上限摂取量は、
納豆約2パック分です。
鰹節やからしなどにも含まれています。
ISLA BEAUTY 池袋
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