施術後の食事について(2021年10月26日 11時04分) ISLA BEAUTY estheブログ

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投稿日:: 2021/10/26 11:04

施術後の食事について

こんにちは。

施術後のお食事についてお話させて頂きます。

■施術後2.3時間は食事を控えてください

施術を受けたら2.3時間は食事を取らないようにすることを推奨しています。
施術後の身体は、基礎代謝が上がっている状態で、
いつもより栄養素をたくさん吸収しやすくなっています。
施術後すぐに食事を取ると、普段は摂取しきれないような無駄なカロリー、糖質、脂質まで体に取り入れてしまうことになります。

■施術後は水分補給を心がけてください

施術後はお水(できれば常温水)をたくさん飲むこともお勧めしています。
水不足は体の基礎代謝を一気に落とす原因になっています。
基礎代謝が落ちるとその分、痩せにくい体質になってしまいます。
お水をたっぷり飲むことで、身体に水分が行きわたり、より代謝UP、痩せやすい身体作りに効果的です。

■施術後の食事内容にもお気をつけください

施術後、約2.3時間は吸収がよくなっているため食事を控えていただくお話を先ほどさせて頂きましたが、さらにその為初めての食事でも、脂っこいもの、高カロリーなものは控えるようにしてみてください!(揚げ物やスイーツは避けましょう★)
施術後の身体は代謝が上がって痩せやすい状態です。
このときに脂質、糖質をたくさん取ってしまうと、脂質を排出したそばから
どんどん次の脂肪を作り出してしまいます。。。
施術後、初めての食事は火を通した野菜を多めに取り入れたメニューや、
脂質の少ない赤身のお肉などを摂取するようにしましょう。

主食である白米やパン&パスタの量を減らすだけでも、脂質、糖質カットすることができます♪

施術後、心がけてみてください。
皆様のご来店心よりお待ちしております。

ISLA BEAUTY

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