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東京都目黒区上目黒上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
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冬のダイエットの成功のポイントをご紹介いたします。
●こまめに動く
代謝が上がる季節だからこそ、お掃除でも散歩でも良いので、
こまめに体を動かすことを心がけましょう。
特に、外に出て寒さを感じると「熱を作れ!」とカラダが働きだすので、
積極的に歩く機会を増やすことも重要です。
エレベーターでなく階段にする、一駅分歩く、
ウォーキングがてらお買い物に行くなど、
歩く時は背筋を伸ばし腹筋や背筋も
有効に使えるように意識してみてください♪
イベントが多い季節なので、
こまめに動くように心がけてください。
ISLA BEAUTY池袋
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エステティシャン
栗須 クリス
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