浮腫みをとる食べ物(2022年01月30日 11時04分) ISLA BEAUTY esthe

ISLA BEAUTY池袋です。

お悩みの方が多い「浮腫み」についてお話させていただきます。

「浮腫み」とは、簡単にいうと皮膚の下に水がたまった状態です。
しかし、浮腫みを取りたいからといって、水分を控えるのがよいとは限りません。

今回は、「浮腫み」を取るお勧めの食べ物をご紹介いたします。

●カリウム

カリウムは細胞内外の水分量を調節するのに
大切な栄養素です。また、塩分の排出を助けてくれるので、
積極的に取りましょう!
煮たり、茹でたりすると水に溶けだす性質があるため、
生の野菜や果物を活用してください♪

【カリウムを多く含む食べ物】
●海藻
●フルーツ
●いも類
●豆類
●肉類
●魚介類
など

浮腫みが気になる方に、
ハイパーナイフやハイフがお勧めです。
皆様のご来店心よりお待ちしております。

ISLA BEAUTY池袋です。

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