浮腫みを取る食べ物(2022年01月31日 11時04分) ISLA BEAUTY esthe

ISLA BEAUTY池袋です。

お悩みの方が多い「浮腫み」についてお話させていただきます。

「浮腫み」とは、簡単にいうと皮膚の下に水がたまった状態です。
しかし、浮腫みを取りたいからといって、水分を控えるのがよいとは限りません。

●塩分・水分を取り過ぎない!
塩分を取り過ぎると、口が乾き水分を必要とします。
むくみのほか、高血圧や心臓疾患などのリスクも高まります。

特に塩分が多く含まれるとされるインスタント食品などは控えましょう。
日々の食事でも、だしや素材そのものの味を生かした料理を心がけて、
食塩や醤油などの調味料の取り過ぎに注意しましょう♪

減塩調味料などを取り入れることで、
無理なく長期的に続けてみるのもお勧めです。

皆様のご来店心よりお待ちしております。

ISLA BEAUTY池袋

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