お水の代用はお茶でもOK?(2022年04月24日 10時34分) ISLA BEAUTY ESTHEブログ

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投稿日:: 2022/04/24 10:34

お水の代用はお茶でもOK?

お茶も水分ですので、代用しても構いません。
お好みのお茶を取り入れてください。

しかし、緑茶などカフェイン入りのものを夜飲むと
よく眠れない・・・などの睡眠障害につながり痩せにくくなる可能性があります。

と言うのも、
寝ている時に分泌される成長ホルモン(基礎代謝の量を左右する)が
スムーズに出ないことで、新陳代謝が上手く行われず、
お水のダイエットの目的である排泄が滞り、身体の浮腫みにつながるかもしれません。。。

ですので、夜間はお水かカフェインレスのお茶(麦茶やルイボスティーなど)を飲むことをお勧めします。

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