お茶はダイエットにいいの?(2022年05月04日 10時42分) ISLA BEAUTY estheブログ

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投稿日:: 2022/05/04 10:42

お茶はダイエットにいいの?

お茶はダイエットに良いの?

お茶はダイエットに良い飲み物です。
と言いますのも、そもそもお茶にはカロリーがないものが大半ですので、
脂肪が増える心配がないからです。

また、お茶の水分が体内に入り体中をめぐることで、
汗や尿として不要なものを体外に出そうとする力が高まると
代謝も上がりやすくなりますので痩せやすくなると言えます。

●烏龍茶
烏龍茶は消化を促し、食事から取り入れた脂肪を溶かす働きがあると言われています。

●プーアール茶
ダイエットにはプーアール茶が良いと一度は耳にしたことがあるかもしれません。

プーアール茶は動物性脂肪を分解する力が高いと言われ、
胃の働きを助けて消化を促す効果が期待できるお茶です。

ただ、食事は好きなものを食べ、お茶さえ飲めば絶対痩せるかというと
そうではありません。

甘い物や油の多い食事で摂取カロリーが消費カロリーを上回ると
お茶を活用していても体重は増えてしまいます。

ですので、お茶はダイエットをサポートするものと言う気持ちで取り入れることをお勧めします。

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