《3》基礎代謝アップにつながる生活習慣(2022年06月23日 14時18分) ISLA BEAUTY ESTHEブログ

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投稿日:: 2022/06/23 14:18

《3》基礎代謝アップにつながる生活習慣

当サロンでHIFU(ハイフ)の施術を受けていただいた後、
代謝をあげて排出してあげることが大切です。
そのため、今回は「基礎代謝アップにつながる生活習慣」についてお話させていただきます。

【お勧めの生活習慣】
■食事はよく噛んで食べる■
忙しい朝は、食事を抜いているという方が多いのではないでしょうか。

しかし、代謝アップのためには、きちんと食事をとることも重要です。
食事をとると消化吸収のために副交感神経が活性化され、食事誘発性熱生産も活発になります。

また、毎朝の規則正しいタイミングで食事をするようにすれば、
体のリズムが整えられます。

食事は、よく噛んで食べることが代謝アップのポイントです!

特に朝食は、スムージーなど手軽に済ませる方もいますが、できればきちんと噛んで食べられるメニューが理想的です。
よく噛んで食べることで目覚めが良くなり、活動スイッチも入りますよ♪

ISLA BEAUTY池袋

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