□筋肉質な脚にしないためのポイント□(2022年07月06日 12時12分) ISLA BEAUTY estheブログ

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投稿日:: 2022/07/06 12:12

□筋肉質な脚にしないためのポイント□

筋肉質な脚になってしまうことを防ぐためのポイントをご紹介いたします。

●脚を冷やさず、温める●
ダイエットのためには、体を温めることが大切です。
脚は特に冷えやすい部位だからこそ、意識的に温めてあげましょう。

マッサージやストレッチで血行を促すほか、冷え改善の効果が期待できる食材を積極的に摂るのもおすすめです♪

東洋医学では、ごぼうやれんこんが体の冷えを改善するといわれています。
そのほかにも、にんじんやたまねぎなどには、冷えを改善する効果があるものが多いです。

ぜひ意識して食事に取り入れてみてください。

また、レッグウォーマーを活用するのもおすすめです。
眠るときに脚が冷えるからといって靴下を履くと、足の裏の汗をじゅうぶんに排出できずにむくんでしまったり、足の裏の汗でかえって冷えてしまう可能性があります。

夜に脚が冷えてしまう方は、レッグウォーマーを使ってみてはいかがでしょうか♪

自分で行うマッサージやストレッチと並行して、当サロンのハイパーナイフの施術を取り入れてみるのもお勧めです。
体の冷えを改善することが大切です。ハイパーナイフなら3日に1度の施術が可能です♪
回数券の販売もおこなっておりますので、価格の面でも通いやすくなっております。

皆様のご来店心よりお待ちしております。

ISLA BEAUTY池袋

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