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東京都目黒区上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
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ISLA BEAUTY池袋です。
実は、夏は太りやすく痩せにくい季節なんです。
そこで夏太り解消をたすける習慣についてお話しさせていただきます。
♪「食事」代謝アップメニューを心がけましょう♪
食事の初めに、温かいスープや加熱調理した食品を食べて、
冷えた胃腸を温かくしてあげてください。
生姜やニンニク、キムチなどの発酵食品を組み合わせれば、
温め効果だけでなく夏バテ予防効果も◎
夏野菜をたっぷり使ったスープなら、ビタミンも同時に摂取できて◎ですよ!
【タンパク質+ビタミンB群を多く含む食品】
豚肉・レバー・マグロ・カツオ・サバ・うなぎ・イワシ・納豆など
【ビタミンB群を多く含む食品】
玄米・大豆・パプリカ・ほうれん草・さつまいも・バナナなど
万が一食べ過ぎてしまった場合は、
2～3日程のうちに食事メニューを調整して
胃腸への負担を軽減するように気をつけてみてください♪
ISLA BEAUTY
中目黒/中目黒エステ/代官山/恵比寿/渋谷/祐天寺/池尻大橋/三軒茶屋/ハイフ/HIFU/ハイパーナイフ/HyperKnife/パイラソード/PYRSWORD/ハイフスタンプ/ライポソニックス/痩身サロン/エステサロン/池袋ハイフ/池袋ハイパーナイフ/池袋パイラソード/フェイシャル/ハイパーノンFクリーム/リフトアップ/たるみ/引き締め/引き上げ/小顔/くすみ/むくみ/冷え性/脂肪分解/凝りほぐし/ハーブピーリング/漢方ハーブピーリング
エステティシャン
栗須 クリス
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