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●冬に痩せやすいのは、基礎代謝が上がるから♪
外気の温度が10℃以下になると、私たちのカラダは体温を維持し、
内臓を冷えから守ろうと働きます。
平熱の36度を保つために、熱を作り出そうとカロリーを消費するので、
基礎代謝がどんどん上がります。
つまり、外気が寒ければ寒いほど
基礎代謝が上がり痩せやすくなるのです。
※基礎代謝とは、体温維持、心臓や呼吸など、
人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います。
生きているだけで消費されるエネルギーで、
私たちが1日に消費するエネルギーのうち、約70%を占めています。
脂肪を減らすにはエネルギー消費量が大事なので、
基礎代謝が注目されています。
冬になるとダイエットを敬遠されがちですが、
今の季節こそダイエットを頑張ってみてください♪
ISLA BEAUTY池袋
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エステティシャン
栗須 クリス
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