浮腫みを取る食べ物(2023年01月08日 10時24分) ISLA BEAUTY esthe

ISLA BEAUTY池袋です。

お悩みの方が多い「浮腫み」についてお話させていただきます。

「浮腫み」とは、簡単にいうと皮膚の下に水がたまった状態です。
しかし、浮腫みを取りたいからといって、水分を控えるのがよいとは限りません。

今回は、「浮腫み」を取るお勧めの食べ物をご紹介いたします。

●タンパク質
タンパク質を取ると、一部は体内でアルプミンになります。
アルプミンには水分を引き付けておく力がありますが、
血管内のアルプミン量が少ないと血管の外に水分がたまり、
結果として浮腫みやすくなります。

低栄養による低アルプミン血症でむくみが出る場合は
かなり進行している状態です。
低栄養が原因の場合は、まずしっかり栄養補給しましょう♪

【タンパク質を多く含む食べ物】
■肉類、魚介類、乳製品、卵類、大豆製品など

浮腫みにお悩みの方は、タンパク質もしっかり取るよう心がけてみてください。

ISLA BEAUTY池袋












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