営業時間 10:00～19:00(最終受付18:30)
東京都目黒区上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
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ISLA BEAUTY池袋です。
前回は、浮腫みを取る食べ物についてお話させていただきましたが、
今回は栄養バランス以外で気を付けることをお話させていただきます。
浮腫みは、その原因に対処することが大切です。
普段の食事における栄養バランスを整えるとともに
塩分やアルコールを控えます。
食べ物以外では運動やマッサージをする、むくみ対応の弾性ストッキングなどを着用するのがお勧めです♪
原因に応じた対策をお試しください。
●長時間同じ姿勢を続けない
ふくらはぎは静脈ポンプと呼ばれ、血液を上に押し上げるはたらきがあります。
立ち仕事や足がぶらぶらした状態で座っているなど
同じ姿勢をつづけていると、ポンプがうまくはたらかず足がむくみやすくなります。
また高齢者のように、素早く動けないことが多い場合や
筋肉量が低下した場合もむくみが生じます。
普段の生活で少しきをつけてみてください♪
ISLA BEAUTY池袋
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エステティシャン
栗須 クリス
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