～食べ過ぎた翌日の過ごし方～(2023年01月16日 10時05分) ISLA BEAUTY esthe

皆様は普段食べ過ぎた翌日の過ごした方はどうされていますか?
今回は、食べ過ぎてしまった翌日から行いたいリセット方法をご紹介いたします。

■いつもより意識して水分を摂る■

食べ過ぎた後は、塩分を取り過ぎていることが多いので、
顔はもちろん体全体がむくみやすくなっている可能性が考えられます。

食事と一緒にアルコールを飲んでいると
むくみだけでなく脱水状態になることもあると言われていますので、
水分を意識的に摂るように心がけましょう♪


ただし、一気に飲んでしまうと水分の吸収率が下がることもあるので
のどが渇く前にこまめに摂るのが理想的です。

また内臓を冷やして代謝を下げないためにも、
真夏でも冷蔵庫から出した直後の水ではなく、常温のものを飲むと良いですよ♪
もちろん白湯も◎

食べ過ぎてしまった翌日から心がけてみてください。

ISLA BEAUTY池袋






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