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こんにちは。ISLA BEAUTY池袋です。
今日は乾燥肌向けのスキンケア、食事についてお話します(^^)/
乾燥肌は、ターンオーバーの乱れで起こります。
ターンオーバーを正常に保ち、乾燥肌の予防に役立つのが、
レバーや豚肉などのビタミンB₂、B₆を含む食材です。
ビタミンB₂は納豆やうなぎ、またビタミンB₆は卵、大豆製品、カツオやマグロなどの
魚に含まれています。
スキンケアは洗顔後や入浴後に、保湿力の高い化粧水や乳液を使ってケアしましょう。
ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなど高保湿とされる成分を
含んだ保湿剤を使用するのがおすすめです。 しっかり肌に水分を入れたあとは、
クリームやワセリンなど油分が多く含まれたものを重ねて、水分を逃がさないようにします。
季節の変わり目で肌が荒れがち、乾燥しがちの方は是非参考にしてみてください!
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