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東京都目黒区上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
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こんにちは! ISLA BEAUTY池袋店です!
立ちくらみ、息切れ、めまい、ふらつき、頭痛、胸の痛みなどの症状が起こったことはございませんか?
体内の鉄は、汗や尿などによって失われてしまいます。
夏は汗をたくさんかく季節でもありますし、女性は特に鉄分不足になりやすい体質です><
本日は鉄を多く摂れる食材をご紹介☆
○代表的な食材はレバー
○赤身の肉
○まぐろ、かつお、いわし
○あさり
○ごま
○梅干し
○お酢
今大人気の「鉄玉子」をお鍋の中に入れると、より鉄を多く摂れるそうです!!
皆さんも是非お試しください♪
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