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東京都目黒区上目黒上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
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たるみの原因は、
体の表面である「皮膚」、そしてその下(内側)にある「皮下脂肪」、「筋肉」の3つの要素の
加齢性の萎縮(退行性変化)が進行することで起こります。
たるみを予防するにはどうしたらいいですか?
たるみを改善するためには、以下の3つに留意することが大切です。
1姿勢を良くするスマホを見すぎない
2皮膚の老化と乾燥を防ぐ
3表情筋を鍛える
気をつけていないと顔のたるみを加速させてしまうため、
しっかりとセルフケアを行うことが重要でしょう。
具体的に実践できるセルフケアは
「肌をよく潤す」「紫外線対策をする」「表情筋トレーニングをする」「表情筋トレーニング機器を使う」「マッサージをする」「ダイエットをする」などが挙げられます。
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