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冬は健常人でもセロトニン分泌量が減ることがわかっています。
日照時間が短くなると、体内時計をつかさどるメラトニン分泌のタイミングが遅れ、
また脳内神経伝達物質のセロトニンやドーパミンなどモノアミンが減少し
抑うつを引き起こしやすい傾向になります。
冬の日照時間の短さが関係していると考えられています。
日光を浴びる時間が減ることで脳内のメラトニン分泌が遅れて
睡眠層が後退してしまい、リズムが後ろにずれることで心身に影響が出ると言われています。
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