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こんにちは。ISLA BEAUTY池袋です。
本格的に冬の時期になってきましたね><
冬は便秘で痔になる患者が増える傾向にあるそうです。
夏場と比べて湿度が低く、水分補給の量も減りがちな秋から冬にかけては体内の水分も減り、腸内にたまる便も固く排出されにくくなります。 寒い季節の運動不足も便が固くなる要因の一つです。
水分補給と運動がカギとなります。 さらに食物繊維の摂取を心掛けるなどして、ぽっこりお腹を解消しましょう!
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