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冷え性改善のためには体を温める食べ物を積極的に摂ることが大事で、
代表的なものとして生姜、ネギ、ニンニクなどの根菜類が挙げられます。
また冷たい飲み物は体を冷やす原因となりますので、
常温か温かい飲み物を飲むようにしましょう。
そのほかトマトやキュウリ、コーヒーや緑茶も体を冷やすものと考えられています。
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