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眼精疲労 何が足りない?
眼精疲労に良いとされる成分
目を機能させる神経・筋肉系の維持にはビタミンの摂取は欠かせません。
ビタミンB群は目の粘膜や末梢神経を正常に保ち、ビタミンEは抗酸化作用で神経を保護し、血行を促進して筋肉の疲労回復を促します。
食事で不足しているときは、これらの成分を含むOTC医薬品を上手に利用するとよいでしょう。
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