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こんにちは。ISLA BEAUTY池袋です。
今朝は少し雪が降りとても寒い日ですね><
春に変わるに連れやけに眠いと感じることはありませんか?
寒い冬から暖かい春へと移行する時期は寒暖差で身体がなかなか追いつかず、自律神経が乱れやすくなってしまいます。
自律神経は身体を休めるための副交感神経と、活発に動かすための交感神経からなっています。
この2つのバランスが良く働くことで夜は自然に眠くなり、昼間は活発に行動することができるようになっています。
自律神経の乱れが、昼間なのに眠気に襲われる原因の1つになっています。
寝不足などから風邪も引きやすくなりますので、季節の変わり目は十分にお気をつけください!
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