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こんにちは。ISLA BEAUTY池袋です。
女性のよくあるお悩みPMSですが、なぜ人によって変化が大きく変わるのでしょうか?
PMSは真面目な人や几帳面な人に症状が強く出やすいと言われています。
ストレス(環境要因)や性格的な傾向(気質要因)もPMSを悪化させる要因になります。
そのため個人差も大きくなるわけです。PMSがまったく気にならない人もいれば、PMSがつらくて仕事に行けなくなってしまう人もいます。
〇普段から規則正しい生活習慣を意識し、症状があらわれる時期は、できるだけゆとりをもって、リラックスした気分で過ごしましょう。
〇症状を記録して、調子が悪くなる時期には予定を詰め込まないなどの工夫をしてみましょう。
〇低用量ピル、漢方薬、抗うつ薬などが有効な可能性があります。実生活に支障を来すような症状がある場合は、医療機関を受診しましょう。
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