【筋肉質の方が痩せるには】(2024年05月30日 11時58分) ISLA BEAUTY ESTHEブログ

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投稿日:: 2024/05/30 11:58

【筋肉質の方が痩せるには】

筋肉質の人が痩せるのにお勧めの方法をご紹介いたします。

■ストレッチでほぐす
筋肉質の人は筋肉量が多いため、
筋肉に疲労がたまりやすく、凝り固まりやすいんです。

「筋肉が固くなる」→「他の部位に負荷」→「他の部位の筋肉も発達&固くなる」
の悪循環を起こしやすい為、ほぐすことが必要です。

●ストレッチの目的
1 筋肉の凝りをほぐしリラックスさせる
2 お身体の柔軟性があがるとお身体にかかる負荷が減る為、さらなる筋肉量アップを予防できる

■マッサージ
ストレッチと同様の理由から、毎日の筋肉の疲労をとるマッサージをすることでリラックスさせることができます。

当サロンで取扱いのハイパーナイフは、筋肉を凝りほぐす効果がございます♪
マッサージ感覚で是非お試しくださいませ。

ハイフやハイフスタンプで脂肪を撃退した後にも
毎日の生活にストレッチを摂り入れて、筋肉が今以上に増えないように気を付けましょう♪

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