こんにちは。ISLA BEAUTY ESTHEです。
今回は、筋肉を落として脚痩せをするための方法についてご紹介します。
■マッサージ■
まずは、固くなった脚の筋肉をマッサージでほぐしてあげましょう。
〇ホームケア〇
※脚痩せに効果的なマッサージ
・手をグーの形にして、脚の指先から足首のほうに向かって、足の甲をぐりぐりとさする
・グーの手のまま、足首を下から上にさする
・くるぶしの周りをグーの手でぐるぐるとさする
・スネの外側をグーの手でさすり上げ、次に内側、後ろ側も同様にさすり上げる
・ひざの裏を少し強めに刺激する
・ひざから太ももにかけて、グーの手でさする
・脚の付け根を少し強めに刺激する
マッサージを行うタイミングとしては、体が温まっているお風呂あがりがおすすめです♪
ボディオイルやクリームを使用して、肌のすべりをよくしてからマッサージを行ってくださいませ。
当サロンのハイパーナイフは、皮下4cmを42℃に温めることができ、
★脂肪分解★筋疲労改善★血行促進に効果的です。
一緒に脚痩せしていきましょう!
ISLA BEAUTY ESTHE
ハイパーナイフ/HyperKnife/パイラソード/痩身サロン/エステサロン/中目黒ハイパーナイフ/中目黒パイラソード/フェイシャル/ハイパーノンFクリーム/リフトアップ/たるみ/引き締め/引き上げ/小顔/くすみ/むくみ/冷え性/脂肪分解/凝りほぐし
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