【ふくらはぎの浮腫みケア】(2024年10月13日 11時08分) ISLA BEAUTY esthe

こんにちは
ISLA BEAUTエステです。


今回は、ふくらはぎのむくみ解消についてお伝えいたします。
女性は、脚がむくみやすいので気をつける必要があります。

特に冬の寒い時期や冷え性の方は、
血行が悪くなりやすいので、むくみやすくなっています。

そして、むくんだ脚を放っておくと、どんどん痩せにくい脚になっていくのです。


むくみには、筋肉が大きくかかわっています。
手足の筋肉の動きが血流のポンプの役割をしてるため、
この働きが衰えると血流が悪くなり、むくみを引きおこしています。

この、むくみを解消する脚痩せのポイントは、
その日のむくみはその日に改善するということになります♪

むくみ、放っておくと、脚太りの危険性があります。
むくみ解消テクニックをつかって改善するといいかと思います。


1.立った状態で太ももの付け根のリンパを摩るように優しくマッサージ(服の上からでもOK)

2.左右の足裏全体を揉み解す。

3.座って、膝下を片足ずつマッサージ。アキレス腱から膝裏に向かって摩りあげるようにマッサージ20回(ボディクリームを使用)

4.座ったまま、手を握った状態で両手の第一関節、第二関節で脚を挟むように、足首から膝に向かってふくらはぎをマッサージ20回(ボディクリーム使用)

※3～4を2回繰り返す。 お風呂上りなど、血行が促進されている状態で行うと、効果的です。

ぜひ参考にしてみてください♪

当サロンで販売している
「ハイパーノンFクリーム」
は塗るだけで痩せる効果があり、浮腫みや筋膜リリース効果もございます。

気になる方は、店頭にてお声がけくださいませ♪

ISLA BEAUTエステ



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