【ダイエット中に控えたい果物】(2025年01月20日 15時08分) ISLA BEAUTY estheブログ

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投稿日:: 2025/01/20 15:08

【ダイエット中に控えたい果物】

こんにちは。

フルーツは高カロリーな食べ物のため、
適切な方法で食事に取り入れることが大切です。
間違ったタイミングで多量に果物を食べてしまうと
返って体重が増えてしまいます。

今回は、ダイエット中に控えたいフルーツをご紹介します。

■りんご

りんごは、高カロリーで糖質量も多いことが特徴なんです。
また、ダイエット中に意識的に撮りたいビタミンCがほとんど含まれていません。
メリットよりもデメリットの方が大きい為、
ダイエット中は避けたほうがいいでしょう。

少しでも皆様のお役に立てればと思います。

ISLA BEAUTY ESTHE

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