ISLA BEAUTY esthe

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ISLA BEAUTY estheのブログ

【ダイエットを始める方へ】

こんにちは。

年末年始、たくさん食べたりゆっくりしたり、、、
お正月太り 気になるなあって方もいらっしゃるのではないでしょうか。


●寝る3時間前は食べない!!

夕食を遅くに食べたり、ちょっとでも夜食を摂ったりしていませんか?
脳の働きは、朝や昼の活動時間帯は交感神経が働いており、食事から摂取したエネルギーは代謝に使われますが、夜は副交感神経が主となり、
エネルギーを吸収しようと働きます。

夜は、胃腸の消化力が昼間の2~3倍もあります。
寝る直前にとった摂取エネルギーは、ほとんど消費されないで蓄積されてしまいます。
夕食はなるべく早く済ませて、寝る前にお腹が空いたら、
水分で空腹を紛らわしましょう。

ISLA BEAUTY ESTHE

中目黒/中目黒エステ/代官山/恵比寿/渋谷/ハイフ/HIFU/ハイパーナイフ/HyperKnife/パイラソード/PYRSWORD/ハイフスタンプ/ライポソニックス/痩身サロン/エステサロン/池袋ハイフ/池袋ハイパーナイフ/池袋パイラソード/フェイシャル/ハイパーノンFクリーム/リフトアップ/たるみ/引き締め/引き上げ/小顔/くすみ/むくみ/冷え性/脂肪分解/凝りほぐし

中目黒エステ/中目黒/代官山/渋谷/恵比寿/三軒茶屋/池尻大橋/祐天寺/三宿/瘦身/ハイフ/ハイパーナイフ/パイラソード/ハーブピーリング/碧ハーブピーリング/
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アイラ ビューティ エステ(ISLA BEAUTY esthe)のスタッフ 栗須

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