【豆乳の美肌効果】(2025年06月27日 14時41分) ISLA BEAUTY esthe

こんにちは!
今回は、豆乳の美容効果について!

☆豆乳の効果って?
・豆乳には、女性ホルモン様作用を持つイソフラボン、抗酸化作用のあるサポニン、ビタミンB群、ビタミンEなど、美肌に役立つ成分が豊富に含まれています!これらの成分が、肌のターンオーバーの促進、コラーゲン生成のサポート、肌の老化防止に繋がり、ハリと潤いのある美肌を作ってくれるんです!

≪ここからは詳しく≫
・イソフラボン…女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをし、ホルモンバランスを整えることで、肌のターンオーバーを正常化しハリのある肌に、またコラーゲンの生成を促すことで、肌の弾力性を維持し、シワやたるみを予防する効果
・サポニン…抗酸化作用を持ち、体内の活性酸素を除去することで肌の老化を予防、美肌の維持に役立ちます!
・ビタミンB群…特にビタミンB2、B6は、肌や髪、爪などの細胞の生まれ変わりに関与し、健康な肌を維持する、ビタミンB6は、皮脂の分泌をコントロールし、ニキビの改善にも期待
・ビタミンE…サポニン同様に、肌の老化を予防します。また、血管拡張作用があり、血行を良くすることで、肌のトラブルを改善する効果

※他にもレシチンという成分も含まれており、これは乾燥肌の改善や保湿に役立つ!

♪豆乳は毎日飲むことで、イソフラボンの効果が持続し美肌効果を高めることができ
夜に飲むことで、睡眠中に肌のターンオーバーが活発になるためより効果的に美肌効果を得られる可能性が!
余計なカロリーを摂りたくない方は、無調整の豆乳を選ぶようにしましょう


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