【スモモの美容効果】(2025年07月10日 11時55分) ISLA BEAUTY esthe

こんにちは♪

今回は、6～8月が旬のスモモの美容効果についてです!
これからの時期になると、スーパーでもよく見かけますよね!価格もリーズナブル!

まず、スモモにはビタミンCやビタミンE、アントシアニンなどの栄養素が豊富に含まれており、美容にも良い効果が期待!特に美肌効果やアンチエイジング効果が注目☆

≪美肌効果≫
・ビタミンC…コラーゲンの生成を助け、肌のハリや弾力を保つ効果
・ビタミンE…強力な抗酸化作用を持ち、紫外線などの外的ストレスから肌を守る効果が
・アントシアニンは…肌のターンオーバーを促進し、シミやシワを防ぐ効果が期待

≪アンチエイジング効果≫
・ポリフェノールは強力な抗酸化作用を持ち、細胞の老化を防ぐ
・ビタミンEは血行を促進する作用があり、冷え性改善にも効果的
・カリウムは体内の水分バランスを整え、むくみを解消する効果

≪その他≫
・食物繊維は腸内環境を改善し、便秘解消にも効果的
・スモモはカロリーが低く、食物繊維が豊富であるため、ダイエットにも適してる

※スモモは食物繊維やソルビトール(自然界に広く存在する糖アルコールの1種)の量が多いため、食べすぎには注意。1日2～3個程度が理想

☆すももは美肌やアンチエイジング、そしてダイエットなど、美容面で様々な効果が期待されてます!


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