【グレープフルーツの美容効果】(2025年07月14日 12時58分) ISLA BEAUTY esthe

こんにちは♪

グレープフルーツの旬は国産の物が4～5月ですが基本的に1年中見かけることができます。

グレープフルーツはビタミンCや食物繊維、抗酸化物質などが豊富に含まれており、美容効果が期待できるヘルシーなフルーツです。

≪グレープフルーツの美容効果≫
”ビタミンC”【コラーゲン生成を促し、肌のハリや弾力を保つ】
・抗酸化作用により、細胞の酸化を抑制し、肌の老化を防ぐ
・コラーゲンの生成を促進し、肌のハリや弾力を保つ
・メラニン色素の生成を抑え、シミやソバカスを予防
・免疫力を高め、風邪や病気の予防にも効果が期待

”食物繊維”【デトックス効果】
・便通を改善し、デトックス効果が期待
・便秘の予防や緩和に効果的

”抗酸化物質”【シミやシワ、たるみなどの肌の老化をぐ】
・活性酸素の働きを抑制し、細胞のダメージを防ぐ
・肌の老化や様々な病気の予防に役立つ

≪グレープフルーツの注意点≫
・1日の摂取量は、1個が最適1日に必要なビタミンCの約8割を摂取できる
・ビタミンCを過剰摂取すると、吐き気や腹痛などの症状が起こることがある
・一部の薬との相互作用が報告されているため、医師や薬剤師に相談してから摂る


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