【二の腕の太くなる原因】(2025年09月19日 13時34分) ISLA BEAUTY esthe

こんにちは♪

今回は、二の腕
暖かい季節は冬に比べると露出する為、気にならなかったところまで気になってしまいますよね…


≪二の腕が太くなる原因≫
・脂肪の蓄積…二の腕は普段あまり動かさないため、脂肪がつきやすく、落ちにくい部位
過剰なカロリー摂取や、運動不足が原因で脂肪が蓄積
・筋力不足…上腕三頭筋(二の腕の裏側の筋肉)が使われにくい生活習慣により、筋力が低下し、たるみや脂肪がつきやすい
・むくみ…血行やリンパの流れが悪くなると、老廃物が溜まり、むくみやすい
・姿勢の悪さ…猫背や巻き肩などの姿勢は、肩や背中の筋肉を正しく使えなくなり、二の腕の筋肉も衰える
血行やリンパの流れを悪化させ、むくみや脂肪の蓄積
・女性ホルモンの影響…女性ホルモンであるエストロゲンは、脂肪の蓄積に関与。ホルモンバランスが崩れると、特定の部位に脂肪がつきやすい
・ストレス…コルチゾールというホルモンが分泌され、脂肪の蓄積を促進


※・肩甲骨が硬い・肩コリがあると、浮腫みや脂肪がたまりやすく腕や二の腕が太い原因にもなる。




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