こんにちは♪
食欲の秋!!
そんな秋に旬の魚の美容効果をお届け!!
☆秋旬の魚にはDHA・EPAによる血行促進、アスタキサンチンによる抗酸化作用、ビタミンB群による肌のターンオーバー促進、タンパク質・カルシウム・ビタミンDによる骨の強化など、様々な効果が期待
・サンマ…「秋刀魚」と書くほど旬の食べ物!
秋刀魚には肌や粘膜の働きを正常に保つビタミンAや、血行促進作用のあるビタミンE、
肌のターンオーバーを整えるビタミンB2などビタミン群が豊富に含まれています!
ビタミンEが血行を促すことで身体の細胞にも栄養が運ばれやすくなると同時に、ビタミンAやビタミンB2が肌をすこやかに保ってくれるの
で健康的な肌を目指し、またビタミンAやビタミンEには抗酸化作用もあるので、エイジングケアにもおすすめ!
・秋鮭…一年中食べられる鮭でも「秋鮭」とも言われる通り、秋が一番おいしい季節!
鮭にはβカロテンの一種であるアスタキサンチンが含まれていて、このアスタキサンチンはビタミンEの約1,000倍
ビタミンCの約6,000倍という高い抗酸化力を持つ栄養素
アスタキサンチンは、表皮の活性酸素に働きかけ、真皮のコラーゲンにダメージを与える一重項酸素から身体を守る役割を果たします。
シワやたるみをはじめとした肌老化対策
ISLA BEAUTY esthe
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