- 今日OK
- 明日OK
営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)
東京都目黒区上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)
東京都目黒区上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
こんにちは♪
今回は、私がオススメするサラダをご紹介!!
筋トレ後やダイエット中に是非試してください!
☆ブロッコリー・卵・ささみのサラダ☆※ホウレンソウや豆苗も良い!
高タンパク・低脂質・低糖質で、ダイエットと筋トレに最適な最強のヘルシーメニュー!
ささみで筋肉維持、ブロッコリーでビタミン・食物繊維、卵で栄養バランスを補い、満腹感を持続させながら脂肪燃焼や代謝アップ、腸内環境改善が期待!
ブロッコリーは栄養を逃しにくい電子レンジ加熱がおすすめ!
≪期待できる主な効果≫
・ダイエット・脂肪燃焼…低カロリーかつ、タンパク質が豊富なため代謝が上がります。また、お酢などを使うとさらに脂肪燃焼効果がアップします。
・筋肉の維持・増強…ささみと卵から良質なタンパク質が摂取でき、効率的なボディメイクをサポートします。
・栄養補給と免疫力向上…ブロッコリーはビタミンC、βカロテンが豊富で、免疫力を高め、疲労回復や抗酸化作用(美容効果)が期待できます。
・便秘改善・満腹感…ブロッコリーの不溶性食物繊維が腸内環境を整え、卵が満腹感を高めて間食を防ぎます。
≪オススメのドレッシング≫
1・しょうゆ 大1 お酢 大1 ごま油 小1 ニンニク 2-3センチ
2・しょうゆ 大1 めんつゆ 大3 オリーブオイル大1 ニンニク 2-3センチ
3・ポン酢 大2 ごま油 大1/2 ニンニク 小1/2
ISLA BEAUTY esthe
ハイパーナイフ/パイラソード/HyperKife/PYRSWORD/ハイパーノンFクリーム/フェイシャル/痩身サロン/リフトアップ/小顔/引き締め/リンパ/オイルトリートメント/中目黒エステ/中目黒/代官山/恵比寿/渋谷/池尻大橋/三軒茶屋/祐天寺/三宿/目黒/パイラシナジー/パイラブラッシュ/パイラナイト/ハーブピーリング/漢方ピーリング/碧ハーブピーリング
エステティシャン
栗須 クリス
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
