【リバウンドしてしまう理由】(2026年07月10日 10時43分) ISLA BEAUTY esthe

【リバウンドしてしまう理由】


こんにちは、エステサロンISLABEAUTY中目黒です。

頑張って痩せたのに、気づいたら戻ってしまった、、、
そのたびに「やっぱり私には無理なんだ」って思っていませんか?

でも、リバウンドは意志が弱いから起こるわけではありません。

多くの場合、
● 食事を減らしすぎた
● 必要な栄養が足りていない
● 筋肉が落ちて代謝が下がった
● 無理なペースで体に負担をかけた
体が“守りモード”に入ってしまった結果なんです。

体は賢いので、急に減らされると
「次に備えて溜め込もう」とします。

だから大切なのは、“短期間で落とす”ことではなく戻りにくい体をつくること。

代謝を整え、巡りを良くし、必要な栄養をきちんと摂る。
そして、ひとりで無理をしすぎないこと。

やり方を変えれば、体はちゃんと応えてくれます。

何度もリバウンドしてきた人ほど、
今度こそ「整えるダイエット」に切り替えるタイミング。

もう自分を責めなくて大丈夫です!!
今度は、“戻らない変化”を一緒に目指していきましょう♪

当サロンでは、ご自身のあったペースでお気軽に通っていただけます。
みなさまのご来店をお待ちしております。

ISLABEAUTYesthe中目黒

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