Refresh Labo R.I.T.のブログ
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- 投稿日:
- 2022/06/06 11:53
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呼吸について
【呼吸のこと】
普段無意識にしている
呼吸ですが
これも
筋肉の作用によって
成り立ってます
筋肉ということは、、
しっかり動かしておかないと
伸び縮みの動きが小さくなっていきます。
また、猫背などの
姿勢でいると
胸郭が動きづらくなってしまい
呼吸が浅く
酸素と二酸化炭素のガス交換が
効率悪くなってしまいます
→脳から
もっと呼吸しろ!
と命令
→呼吸が早くなり
呼吸筋の負担に
日常的にその調子だと、
どんどん筋肉の動きが固くなります
・ストレッチやエクササイズで呼吸筋を動かしケア
・意識的に深呼吸で胸郭を動かす
毎日24時間
休まず行ってる呼吸
気をつけていきたいですね!
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伊藤陵亮
イトウリョウスケ
オーナーの伊藤です。 某・整体リラクゼーション社で副店長2年店長5年を経て独立開業しました。(施術歴11年) 当店の施術方針は「気持ちいい」+「変化を実感できる」整体です。お客さまのご要望に応じて、お身体の状態に合わせた施術を提供いたします。 また、当サロンは整体だけでなく、ヨガによる運動習慣も提供することで、姿勢・体質の根本改善を提供いたします。 お客様には、身体だけでなく、心もリフレッシュしていただけるようなサービス・空間づくりに日々研究しながら励んでいきます。
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