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- 投稿日:
- 2022/06/07 10:13
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呼吸って一日何回するの?
【呼吸って一日何回するの?】
普段無意識で行ってる呼吸ですが、
何と
1日に約3万回!も行なってます
(個人差あります)
思ったより多いと感じませんか?(^^)
浅い呼吸な人は、もっと回数多いかもですね
呼吸筋が
それだけ働いて
頑張ってくれてる訳ですが、
普段、猫背などの
呼吸筋の負担になるような
姿勢でいると
さすがに疲れてしまいますよね。。
・正しい姿勢で効率の良い呼吸をしましょう
・胸郭を動かしたり、ストレッチで呼吸筋をケアしましょう
気を付けていきたいですね(^^♪
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伊藤陵亮
イトウリョウスケ
オーナーの伊藤です。 某・整体リラクゼーション社で副店長2年店長5年を経て独立開業しました。(施術歴11年) 当店の施術方針は「気持ちいい」+「変化を実感できる」整体です。お客さまのご要望に応じて、お身体の状態に合わせた施術を提供いたします。 また、当サロンは整体だけでなく、ヨガによる運動習慣も提供することで、姿勢・体質の根本改善を提供いたします。 お客様には、身体だけでなく、心もリフレッシュしていただけるようなサービス・空間づくりに日々研究しながら励んでいきます。
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