腰を大事にしましょう!(2021年10月04日 06時23分) Lys Natur Body Design

皆様おはようございます(^^)

今日は肩こりの次に、よく聞く腰痛について…。

四足歩行から二足歩行になったせいで、腰痛に苦しめられている人間ですが、少しでも痛みや疲れを軽減できるよう、日々の習慣を見直してみましょう!

例えば、床に置いてある荷物などを持ち上げる時…
立ったままで前屈みになり荷物を持った時の腰への負担は、まっすぐに立っているときの2倍以上!
荷物などを持ち上げる時は膝を曲げかがみ、荷物を身体に引き寄せ、腹筋に力が入っていることを意識しながら持ち上げる。
と、字にすると面倒なように見えますが、とにかく腰に負担がかかっていないか!?
これを意識してもらえたら。
と思います(^^)

他にも腰に関するNG姿勢ありますので、次回お伝えしますね!

#マッサージ#揉みほぐし#もみほぐし#肩こり#整体#肩甲骨#頭痛#腰痛#首#足ツボ#アロマオイルトリートメント#アロマオイルマッサージ#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#整体#リンパ#ヘッド#ヘッドマッサージ#リンパドレナージュ#フットケア#リフレクソロジー#筋膜#猫背#巻き肩#むくみ#アロマ#産後#オイル#リラクゼーション#リラックス#阪急高槻市駅#徒歩3分#エミル#高槻市#癒やし#サイコモーターセラピー

Lys Natur Body Design
569-0803
高槻市高槻町インテリジェント松岡ビル4F
(阪急高槻市駅徒歩3分)