野菜コーディネーター秋山より♪キウイ編(2021年11月03日 21時23分) Lys Natur Body Design

皆様おはようございます(^^)
今日は旬の果物をご紹介します。

キウイフルーツです。
お手頃価格で販売されているので皆様もよく召し上がられると思いますが
キウイフルーツの旬が11月なんです(^^)

中国生まれのトロピカルフルーツで
日本には60年代に渡来し、現在は栽培も行われています。

ビタミンCはたった半分で成人が1日に必要な量を摂れます。
カリウム、食物繊維も豊富で、食後や肉魚料理と一緒に食べると消化吸収を助けて胃のもたれや胸やけを防ぐといわれています。


皮の色は濃すぎるよりも明るい薄茶のものを選びましょう。


期待される効果
・かぜ予防
・便秘解消
・肌荒れ改善
など

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Lys Natur Body Design
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