寝る前スマホをやめても眠れない本当の理由(2026年06月01日 16時09分) コリとる鍼灸整体サロン

健康的な食事や
運動習慣を取り入れているのに、

睡眠だけ満足にとれていない
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そう感じていませんか?

・なかなか眠れない
・夜中に目が覚める
・朝起きると疲れが残っている

しかし
このような
睡眠の悩みを抱えていても、

・年齢とともに睡眠は
浅くなるから仕方ない
・周りの友人も眠れないと言っている
・更年期は終わったので
不眠は加齢によるものだと思う

このように
不眠は年齢による影響だと思い
具体的な対策をしていない
という人もいると思います。


ところが
最新研究では、

眠れないのは年齢のせい という
今までの常識を覆すような
研究内容が報告されています