【 F A S T I N G 】
まず、ファスティングでは痩せることはできません。
率直にお伝えするなら、『やつれている』です。
どういう事でしょうか???
筋肉が細くなり、輪ゴムが切れそうな細い状態の身体に。
そして、『リバウンド』・・・『負のループ』に・・・
ファスティングは女子の間でとても流行っていますが
ファスティングのメリットしか協調されていなく
デメリットを理解していない方が多く見受けられます。
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特に問題なのは
『栄養不足』栄養の欠乏と咀嚼しないことです!!
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ファスティングすることの目的は、
酵素を消化に使わずに代謝に使うようにすること。
なんせ・・・『糖質』は消化に時間がかかる。
★お肉は5分
★お米は5時間
流行、流行といろいろやると負の連鎖にはまってしまうので
ちゃんとした知識を勉強すると負の連鎖が止まります。
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