Bonheur~one’s skin~のブログ
- 投稿日:
- 2022/03/10 12:05
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春先のトラブル【美容トラブルに対する対応策】
ではでは～～～
これから対策のお話をいたしましょう。
もう、花粉症状が出ていらっしゃる方も大勢いらっしゃり
どうしてもお肌にもトラブルが出てきているな～と感じたので
是非、参考にしてください。
【外的要因に対する対応策】
① お肌を清潔に
お肌に汚れの付きやすい季節です。
・UV下地のみの方はパウダー洗顔をしてください。
・ﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝまで塗っている方はｽｸﾗﾌﾞｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ洗顔とパウダー洗顔をしてください。
② 保湿・保水
水分をたっぷり補い、各種外的刺激からお肌を守りましょう。
毎日の基本ケアが大切です。
また、美容液やパックをプラスすることもオススメです。
暖かくなってくると、
つい油断してしまいがちですが、
冬と変わらない姿勢で保湿ケアしましょう。
・リフレッシャー、ローション、スキンジェル、エッセンス、オイルを使い分けてください。
③ 紫外線対策
3月～6月は真夏ほど暑くないため、
紫外線に対する意識も薄くなりがちですが、
実は4月は9月よりも紫外線が多いのです。
5月は1年で一番紫外線が多いと言われています。
また、曇りの日でも、
晴れの日でも80%の紫外線量があります。
天気に関わらず、
日々の紫外線ケアを行ないましょう。
・UV下地
⚠ついついSPF値の高い日焼け止めを選びがちですが、
紫外線吸収剤は敏感になっているお肌には刺激を与えてしまします。
お肌に優しい日焼け止めを選んでいただくことが重要です。
【内的要因に対する対応策】
① 動脈マッサージ
自律神経失調症の方、
血行代謝の悪い方には、
動脈マッサージがお勧めです。
② 生活習慣の見直し
夜更かしはしているか?
睡眠不足になっていないか?
多忙・イライラ・頑張りすぎていないか?
薬の飲み過ぎ・食べ過ぎ・飲み過ぎなど体のストレスになっていないか?
精神的なストレスや過度の肉体疲労はできるだけ避けましょう。
体や心に負担をかけないように。
かかったらリラックスを心がけましょう。
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